+دیگه حالم از درسا بهم می‌خوره!

-وای منم دیوونه می‌شدم به‌خاطر این درسا

+ می‌شدی؟ مگه الان نمی‌شی؟

-نه دیگه یاد گرفتم از درس خوندن لذت ببرم

+چجوری؟ مگه میشه از درس خوندن هم لذت برد؟

-اره، این مقاله رو بخون یاد می‌گیری

در این مقاله قصد داریم به سوال چگونه از درس خواندن لذت ببریم پاسخ دهیم و برای همیشه به این کابوس قدیمی دانشجویان و دانش‌آموزان پایان ببخشیم. 

اهمیت لذت بردن از درس خواندن

مطالعه و درس خواندن یکی از فعالیت‌هایی است که معمولا افراد از آن لذت نمی‌برند؛ اما در عین حال دارای اهمیت زیادی است؛ زیرا امروزه یکی از راه‌هایی که می‌تواند ما را به اهداف‌مان نزدیک کند درس خواندن است. افرادی که عمیقا از درس خواندن لذت می‌برند، دانش زیادی کسب می‌کنند و این دانش به آن‌ها در زمینه‌های مختلف کمک می‌کند. 

اگر شما یاد بگیرید که از درس خواندن لذت ببرید، فرصت‌های زیادی را در دنیا برای خودتان ایجاد می‌کنید. 

چرا از درس خواندن لذت نمی‌بریم

دوست داشتن و دوست نداشتن چیز‌ها یکی از موضوعات بزرگ و بحث‌برانگیز روانشناسی است. اگر چه برخی از این دوست داشتن و نداشتن‌ها غریزی هستند؛‌ اما بسیاری از آن‌ها آموختنی هستند که در طول زمان در ما شکل گرفته‌اند. به‌مرور ما یاد می‌گیریم که چیز‌های که در اثر محیط به آن‌ها علاقه‌مند شدیم را به تبدیل به دوست داشتن غریزی کنیم. 

برای مثال غذا‌های تند را تصور کنید. هنگام خوردن غذا‌های تند بدن ما هشدار می‌دهد که خوردن را متوقف کنیم؛ اما بسیاری از ما به غذا‌‌های تند علاقه‌مند هستیم؛ زیرا به مرور یاد گرفتیم که به‌آن‌ها علاقه‌مند شویم.

بسیار خب! وقت آن رسیده که به سراغ سوال چگونه از درس خواندن لذت ببریم برویم.  

چگونه از درس خواندن لذت ببریم؟

درس خواندن یک فعالیت ذهنی سخت است و با ناامیدی همراه است. همچنین وقتی با اضطراب مواردی مانند آزمون‌ها همراه می‌شود بسیار سخت می‌شود. این طبیعی است که ذهن شما به‌دنبال فعالیت‌های ساده و راحت باشد. شما باید بتوانید درس خواندن را فعالیت‌هایی همراه کنید که به آن‌ها علاقه‌مند هستید و برای مغزتان فعالیت‌هایی ساده هستند تا در نهایت از درس خواندن لذت ببرید. 

۱)‌ درس خواندن را با چیز‌هایی که دوست دارید ترکیب کنید

شاید شما فکر می‌کنید که این کار با خوردن یک بستنی بعد از به اتمام رساندن یک فصل انجام می‌شود؛ اما من این‌طور فکر نمی‌کنم زیرا این کار ماندگار نیست و نیاز به پاداش‌های زیادی دارد. بهترین راه ترکیب علاقه‌مندی‌هایتان با دروس است. برای مثال قبول دارم که مطالعه درس آمار کسل کننده است؛ اما اگر به ورزش علاقه‌مند باشید ترکیب آن با آمار برای بررسی دلایل برد  و باخت تیم مورد علاقه‌تان می‌تواند جالب باشد.

در مثالی دیگر، استفاده از درس برنامه‌نویسی برای طراحی یک بازی مورد علاقه یا یک وبسایت می‌تواند شما را به خواندن آن درس مجاب کند. 

۲)‌ محیط خود را ایده‌آل کنید

انتخاب یک محیط مناسب برای مطالعه می‌تواند به لذت بردن شما از درس خواندن کمک کند. درس خواندن در اتاق خواب ایده‌ای خوب است اما اگر شما یک میز مطالعه ندارید و می‌خواهید در تختتان درس بخوانید باید بگویم که این کار ممکن است شما را خواب‌آلود کند. در عوض می‌توانید بر روی میز آشپزخانه یا هر میز دیگری در خانه درس بخوانید و اعضای خانواده بخواهید که کمی آرام‌تر صحبت کنند. 

ممکن است شما با درس خواندن در مکان‌های عمومی نیز مشکلی نداشته باشید، این ایدهٔ خوبی است که در کتابخانه مدرسه، دانشگاه یا عمومی به مطالعه بپردازید. حتی می‌توانید یک کافه آرام و دنج پیدا کنید و در آنجا درس بخوانید. 

۳)‌ ارتباط درس خواندن با پیشرفت

پیشرفت ذاتا یک پاداش محسوب می‌شود. حس کردن پیشرفت می‌تواند باعث شود تا شما از درس خواندن لذت ببرید. شما می‌توانید کاری انجام دهید که پیشرفتتان ملموس شود. برای مثال آرنولد هنگام تمرین از درد تمرین لذت می‌برد؛ زیرا درک کرده بود که آن حس نشانهٔ پیشرفت است. 

برای این کار شما می‌توانید پیشرفت درسی خود را با استفاده از ابزار‌های مختلف تصویرسازی کنید و روند پیشرفت را درک کنید. نمودار‌ها و تقویم‌ها به شما کمک می‌کنند تا پیشرفت خود را درک کنید. نرم‌افزار‌های زیادی هم وجود دارند که روند پیشرفت را به شما نشان می‌دهند؛ برای مثال استادی روم یکی از این نرم‌افزار‌هاست. این نرم‌افزار با ارائه نمودار‌ها میزان درس خواندن شما و میزان رسیدن به هدفتان را مشخص می‌کند. 

۴) روی اکنون تمرکز کنید

فعالیت‌های چالش برانگیز برای مغز لذت بخش است. برای همین است که افراد جدول‌های مختلف حل می‌کنند؛ اما همین فعالیت‌های لذت بخش ممکن است در شرایطی دیگر تبدیل به فعالیت‌های عذاب‌آور شوند. شرایطی مانند فکر کردن به آینده و نیمه‌اختیاری بودن فعالیت باعث می‌شود که ما نتوانیم صرفا از خود آن فعالیت لذت ببریم. 

بخش زیادی از لذت نبردن ما هنگام درس خواندن، همین شرایط است. برای اینکه بتوانید صرفا از خود درس خواندن لذت ببرید، سعی کنید روی لحظه اکنون و همان درس تمرکز کنید. 

۵) با دیگران درس بخوانید

بله! یکی دیگر از روش‌هایی که باعث می‌شود شما از درس خواندن لذت ببرید، داشتن پارتنر درسی است. پیدا کردن یک نفر که شرایط درسی‌اش مانند شماست می‌تواند ایدهٔ خوبی برای درس خواندن باشد. شما می‌توانید از متد‌ها و سبک‌های مطالعه پارتنر خود هم استفاده کنید و از او راهنمایی بخواهید. 

علاوه بر این می‌توانید از شریک مطالعاتی خود بخواهید تا از شما امتحان بگیرد و دانش شما را بسنجد؛ همچنین شما هم از او امتحان بگیرید و از آن بخواهید که به سوالات پاسخ دهد. 

ایدهٔ مطالعه گروهی – گروه بالای ۳ نفر – هم می‌تواند در لذت بردن از درس خواندن کارساز باشد. گروهی که اهداف مشترکی دارند و در شرایطی مانند یک‌دیگر مطالعه می‌کنند. این کار را می‌توانید در کتابخانه‌ها انجام دهید. یک گروه مطالعاتی باعث می‌شود شما مطالب را بهتر بفهمید زیرا می‌توانید از هم گروهی‌ها بخواهید که آن‌ها را به شما بیاموزند. 

جمع‌بندی؛ لذت بردن از درس خواندن با استادی روم

در این مقاله درباره اهمیت لذت بردن از درس خواندن صحبت کردیم. سپس درباره اینکه چرا از درس خواندن خوشمان نمی‌آید توضیح دادیم و به‌طور خلاصه گفتیم که چگونه از درس خواندن لذت ببریم. در ادامه ۵ روش کاربردی هم معرفی کردیم. خبر خوب این است که شما می‌توانید آن ۵ روش را در اپلیکیشن استادی روم پیاده‌سازی کنید. امکانات این اپلیکیشن به شما اجازه می‌دهد که تمامی روش‌ها را اجرا کنید. منتظر نظرات شما در بخش دیدگاه‌ها هستیم.